Nathalie Mawussi Michelle Jensen

Som Europamester i Figure ved jeg om nogen, hvad der skal til for at få et fysisk og ikke mindst psykisk godt helbred.

Med en kombination af fysisk træning, kost og ernæring samt mentalparathed er det lykkedes mig at skabe overskud og glæde i hverdagen - jeg tror på, at det kan lykkes for dig også! 

Nøglen til succes, og dermed øget livskvalitet, skabes gennem det fysiske, psykiske og mentale #SammenKlarerViDet

Jeg er positivt indstillet, er ærlig og frem for alt ser jeg muligheder hos alle, uanset hvor svært det må se ud i nuet.

Mit job er min hobby! 

BAGGRUND

Viden og erfaring

ELITE SVØMMER

Jeg startede til svømning som 11-årig.

Efter få uger blev jeg tilbudt en plads

på konkurrenceholdet, hvilket jeg takkede ja tak til. Årene gik, og jeg forbedrede mig hurtigt, og vandt mange af mine stævner. Efter 4 år var svømning på programmet alle ugens dage, kosten fik en stor betydning, og jeg blev tilbudt en plads på ungdomslandsholdet.

LØB, TERRÆN

Jeg elsker naturen.

Jeg elsker udeliv og at være aktiv.

Jeg startede derfor i en løbeklub i Frøslevlejren.

Teknikker i at løbe i terræn, op- og ned ad bakker samt udholdenhed blev trænet.

BOKSNING

Jeg supplerede styrketræningen med boksning.

Fysisk udfordring sammen med andre og alene - ja tak! 

Sjipning, teknikker, styrke-, slag- og konditionstræning med høj intensitet, og smidighed. 

Øvelse gjorde mester - dog ingen stævner.

STYRKETRÆNING

Jeg skiftede svømning og løb ud med fitnesscenteret da jeg her kunne komme og gå, som det passede mig. Styrketræning blev lynhurtigt en del af min hverdag. Jeg studerede anatomi, researchede teknikker, øvelser, kost, ernæring og meget mere. Jeg gik op i det med liv og sjæl, og forbedrede mig fysisk og psykisk. Jeg brugte det, som terapi - mit frirum.

CROSSFIT

Jeg supplerede min styrketræning med crossfit. Det var over alt i medierne, det var in, det mindede om styrketræning - selvfølgelig skulle jeg prøve det.

KONSTABEL

Jeg tog værnepligten, lige efter gymnasiet. Udeliv, natur, struktur, orden, at blive fysisk og psykisk udfordret var og er lige mig - så selvfølgelig skulle jeg ind og aftjene min værnepligt. Efter få uger var jeg ikke i tvivl om, at jeg skulle uddannes Konstabel.

Styrketræning var siddeløbende stadig en del af min hverdag.

MMA

Jeg skiftede boksning ud med MMA, da jeg manglede nye udfordringer.

Her fik jeg kendskab til forskellige kampsportsteknikker fra forskellige kampsportsarter.

Øvelse gjorde mester - dog ingen stævner. Styrketræning var stadig en del af min hverdag.

HATHA YOGA

Jeg begyndte til yoga, da smidighed, kropsbevidsthed, balance, harmoni mellem kroppen og sindet, og åndedrætsteknikker helt klart er en fordel som atlet (posering, træning). 

SOCIAL- OG SPECIAL PÆDAGOG

Jeg har stor interesse i at forstå, støtte, råde og vejlede mennesker - især mennesker som er fysisk eller psykisk udfordret.

Det at kunne være med til at skabe en bedre hverdag, løse udfordringer samt øge livskvaliteten er noget af det bedste jeg ved! 

AKADEMIUDDANNELSE INNOVATION, PRODUKT OG PRODUKTION

Jeg har deltaget i og bestået modulet "Iværksætteri i Praksis"

til UG.

PERSONLIG TRÆNER

Uddannet Personlig Træner hos 

Træner Akademiet, Aarhus.

Afsluttede eksamen med A+ 

NUTRITION COACH

Uddannet Kostvejleder hos 

Træner Akademiet, Aarhus.

Afsluttede eksamen med A

Det fysiske og psykiske er nøglen til succes! 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

52638848_10218994443872003_1812509484908

Lands-mester i svømning

DANMARK
TAKNEMLIG

Europa-mester i BodyFitness

SPANIEN